食譜簡介
師傅當一日蜂農去啦~
大家知道原來不同味道的蜂蜜
是來自於蜜蜂採花的品種嗎
看完這集絕對知識收穫滿滿
蜂蜜汁腿排
食材
項目 | 份量 |
去骨雞腿 | 2隻 |
綜合生菜苗 | 20克 |
醃料
項目 | 份量 |
蒜碎 | 5克 |
洋蔥 | 10克 |
醬油 | 1大匙 |
蜂蜜 | 1小匙 |
蔬菜油 | 2匙 |
白胡椒粉 | 適量 |
香草麵包粉
項目 | 份量 |
白麵包粉(細麵包粉) | 30克 |
花生碎 | 10克 |
九層塔 | 5葉 |
香菜 | 1小株(約3克) |
鹽 | 0.5克 |
黑胡椒粗粉 | 0.5克 |
抹醬
項目 | 份量 |
醬油膏 | 1匙 |
蜂蜜 | 1匙 |
辣豆腐乳 | 1小塊 |
步驟
1.去骨雞腿加入醃料抓醃備用。
2.取碗加入所有麵包粉材料拌勻成香料麵包粉,取平底鍋小火拌炒香料麵包粉至香氣出來。均勻上色。
3.抹醬材料拌勻備用。
4.平底鍋加少許油,小火煎雞腿蓋上鍋蓋燜至熟,將煎熟雞腿塗上抹醬。
5.盛盤,鋪上生菜苗,放上雞腿排,撒上香料麵包粉即完成。
韓式蜂蜜炸雞
食材
項目 | 份量 |
雞胸肉 | 3片 |
日本甜柿 | 1粒 |
奶油口味爆米花 | 1包 |
蜂蜜 | 1大匙 |
海苔粉 | 少許 |
白芝麻 | 1大匙 |
地瓜粉 | 200克 |
醃料
項目 | 份量 |
鹽巴 | 少許 |
白胡椒 | 少許 |
香油 | 1小匙 |
蜂蜜 | 1小匙 |
調味料
項目 | 份量 |
蒜泥 | 6粒 |
美奶滋 | 3大匙 |
黃芥末 | 1大匙 |
香油 | 1小匙 |
檸檬汁 | 1大匙 |
蜂蜜 | 3大匙 |
鹽巴 | 少許 |
白胡椒 | 少許 |
步驟
1.雞胸肉切成小塊狀,再將雞塊放入醃料中醃製10分鐘,備用。
2.把醃製好的雞胸肉,快速沾上地瓜粉,再放入約160-170度油鍋中,炸上色熟化,備用。
3.日本甜柿去皮,切成絲狀,備用。
4.取另一鍋,放入一匙沙拉油,放入爆米花粒後加蓋,約等待3分鐘爆開,最後加入1大匙蜂蜜快速攪拌。
5.將調味料放入容器中攪拌均勻,再將炸好的雞塊趁熱與脆柿絲,再攪拌均勻。
6.最後將雞塊盛盤,放上爆米花,撒上白芝麻粒和海苔粉即可。