食譜簡介
天然食材變成更夠味的素內餡,傳統家常味嚐來驚奇連連!
食材
項目 | 份量 |
馬鈴薯 | 100g |
苦瓜 | 1條 |
板豆腐 | 2塊 |
金針菇 | 50g |
太白粉 | 100g |
薑末 | 15g |
紅棗 | 8粒 |
調味料
項目 | 份量 |
白糖 | 1小匙 |
鹽 | 1小匙 |
醬油 | 1大匙 |
素蠔油 | 2大匙 |
香油 | 1大匙 |
白胡椒粉 | 0.5匙 |
其他調味料
項目 | 份量 |
步驟
1. 紅棗去籽、切末,金針菇切末,馬鈴薯切小丁狀備用。
2. 苦瓜切成圈狀(約5公分)後,去除籽與內膜,抹上太白粉備用。
3. 取水晶碗,加入捏碎的板豆腐,馬鈴薯丁、薑末、金針菇末、紅棗末、素蠔油、糖、醬油、胡椒粉、香油、鹽,攪拌均勻。
小撇步:素的很有味!!
少了肉的味道,要怎麼讓素食內餡比葷食的更鹹香甘甜呢?古錐師今天特別利用紅棗的甘甜味、素蠔油的鹹香味,讓內餡也能甘甜美味,吃起來味道就會比較豐富。
4. 將作法3的餡料填入苦瓜圈內,在兩面撒上太白粉。
5. 取深炒鍋,倒入沙拉油預熱後,放入作法4的苦瓜封,用大火將兩面煎至金黃(約2分鐘),放入蒸鍋蒸10分鐘,即可盛盤。