苦瓜排骨湯

食譜簡介

煮苦瓜排骨湯,原來不能去苦瓜囊跟籽!

食材

項目 份量
苦瓜 300克
蒜頭 100克
薑片 5克
乾豆豉 1大匙
鹹冬瓜 100克
蜆精 1瓶
丁香魚乾 50克
小排骨 200克

調味料

項目 份量
醬油 1小匙

其他調味料

項目 份量

步驟

1. 小排骨剁成小塊狀,走水備用。

2. 苦瓜帶籽切小塊狀備用。

小撇步:不能去苦瓜囊跟籽

沒想到吧~苦瓜連籽一起煮,湯頭會多一份鮮甜甘味,苦瓜味更濃郁卻不過苦,加了鹹冬瓜條味更是好喝。

3. 取一鍋滾水,下作法1小排骨、作法2苦瓜、丁香魚乾、蒜頭、薑片煮約20分鐘。

4. 再繼續放入蜆精、鹹冬瓜、乾豆豉、醬油調煮即可。

小撇步:加入蜆精,湯頭提味

蜆精不僅可以補充體力,沒想到也可以加到湯裡吧?加入蜆精的湯,除可提升鮮味外,一經煮後也不會有腥味,大大的省力方便。另外把苦瓜蓮子一起煮,苦瓜味也比較足夠。

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2018-11-05T16:45:41+00:00