食譜簡介
鮮味十足的旗魚丸有了更健康的撇步喔!利用電鍋的燜煮功能,料理新手也能變高手。
食材
項目 | 份量 |
薑絲 | 5g |
蔥花 | 10g |
油蔥酥 | 10g |
芹菜珠 | 20g |
紅蘿蔔丁 | 50g |
白蘿蔔丁 | 100g |
旗魚魚漿 | 適量 |
調味料
項目 | 份量 |
鹽 | 2茶匙 |
米酒 | 1大匙 |
香油 | 1大匙 |
白胡椒粉 | 1小匙 |
其他調味料
項目 | 份量 |
步驟
1. 將薑絲、紅&白蘿蔔丁(切成兩個大姆指的大小)、調味料A(鹽2茶匙、米酒1大匙)、水(約內鍋8分滿)放入內鍋,移入電鍋,外鍋加入1杯水,按下開關。
小撇步:山藥
一般的旗魚漿都會加入粉類,但是電鍋男改換成健康的山藥,不但可以增加丸子的稠度,口感也更綿滑,真的在家也可以簡單又好吃的做出旗魚丸喔!
2. 等作法1的電鍋開關跳起,將旗魚魚漿用湯匙挖成小丸,放入作法1的內鍋中,外鍋再加入1杯水,按下開關。
小撇步:自己做旗魚丸
■ 材料 ■
山藥塊100公克、旗魚300公克、蛋白1顆、米酒1大匙、鹽1小匙。■ 作法 ■
1. 將旗魚去皮切塊,放入果汁機中,再放入山藥塊、蛋白、米酒、鹽攪打成漿,取出放入水晶碗中,加入蔥花拌勻即為旗魚魚漿。
2. 在電鍋開關跳起,開蓋時,用湯匙將旗魚魚漿挖成小丸,直接放入電鍋內鍋中即可。
3. 等開關再次跳起,將香油、油蔥酥、芹菜珠加入魚丸湯中,再放入胡椒粉即可。