食譜簡介
不開聲音會後悔
每到過年,關心從四面八方飛來是否讓你感到甜蜜的負擔呢
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食材
項目 | 份量 |
菠菜 | 600g |
九孔 | 6粒 |
明蝦 | 6隻 |
對切小番茄 | 12粒 |
柴魚片 | 40g |
桂冠沙拉 | 適量 |
馬鈴薯泥
項目 | 份量 |
馬鈴薯塊 | 2粒 |
雞蛋 | 2粒 |
紅蘿蔔丁 | 50g |
桂冠沙拉 | 適量 |
步驟
1. 燙熟明蝦、九孔、菠菜、馬鈴薯塊、紅蘿蔔丁、雞蛋備用。
2. 將蛋白取出切丁,蛋黃、馬鈴薯塊壓成泥混合。
3. 加入紅蘿蔔丁、雞蛋白丁、桂冠沙拉混合均勻成馬鈴薯沙拉。
4. 將馬鈴薯沙拉盛盤,菠菜擰乾水分後擺到馬鈴薯沙拉周圍。
5. 擠上桂冠沙拉,灑上柴魚片,擺上明蝦、九孔、對切小番茄即可。
食材
項目 | 份量 |
鮭魚菲力 | 300g |
杏鮑菇塊 | 3條 |
綠花椰 | 半粒 |
紅黃甜椒片 | 半粒 |
調味料
項目 | 份量 |
味噌醬 | 150g |
桂冠沙拉 | 100g |
步驟
1. 取一鑄鐵鍋,擺上鮭魚菲力、杏鮑菇塊、綠花椰、紅黃甜椒片。
2. 將味噌醬、桂冠沙拉調勻成醬汁,均勻抹在鮭魚上,進210度烤箱烤15分鐘即可。
食材
項目 | 份量 |
豬肋排 | 600g |
生菜 | 200g |
對切小番茄 | 適量 |
白芝麻 | 適量 |
醃醬
項目 | 份量 |
薑泥 | 5g |
蒜泥 | 5g |
麻油 | 10g |
蜂蜜 | 15g |
醬油 | 30g |
桂冠沙拉 | 適量 |
淋醬
項目 | 份量 |
韓式辣醬 | 50g |
蜂蜜 | 30g |
醬油 | 20g |
桂冠沙拉 | 50g |
步驟
1. 肋排利用醃醬抓醃,接著放置30分鐘,再入210度烤箱烤20分鐘。
2. 將淋醬材料調勻,在烤熟的肋排上刷上一層淋醬,再進烤箱烤3分鐘。
3. 生菜鋪底,擺上豬肋排,點上對切小番茄、白芝麻即可。
食材
項目 | 份量 |
罐頭鮑魚 | 1顆 |
杏鮑菇塊 | 7條 |
鹽 | 適量 |
桂冠沙拉 | 少許 |
燙熟綠花椰 | 半粒 |
醬汁
項目 | 份量 |
沙拉油 | 適量 |
蒸熟鹹蛋黃 | 3顆 |
蒜末 | 20g |
蔥白末 | 20g |
南瓜泥 | 200g |
桂冠沙拉 | 60g |
鮑魚汁 | 適量 |
步驟
1. 罐頭鮑魚切片,鋪在碗中備用。
2. 乾鍋下杏鮑菇塊,蓋蓋煎至水分出來後開蓋,下鹽、桂冠沙拉調味。
3. 將翻炒均勻的杏鮑菇塊放到做法1碗中,再倒扣到盛品盤中。
4. 熱鍋下油、蒸熟鹹蛋黃,炒到起泡,再下蒜末、蔥白末炒香。
5. 下南瓜泥、桂冠沙拉炒到均勻,最後下鮑魚汁煮到小滾即可。
6. 將醬汁淋到盛品盤中,點上燙熟綠花椰菜即可。