健康滑雞丼

食譜簡介

眾所期盼「雞胸肉100道料理」終於來到50道了!
這道健康、低脂的創意丼飯,還自帶天然的勾芡效果
@哩厚 我是小周師 掛保證力推!快一起來試試~

食材

項目 份量
雞胸肉 1塊
蔥花 10g
日本山藥泥 100g
白飯 1碗
辣椒絲 1/2根

調味料

項目 份量
柴魚高湯 500c.c.
太白粉 1小匙
米酒 15c.c.
胡椒粉 少許
醬油 20c.c.
味醂 20c.c.

步驟

1. 將雞胸肉切片,加入鹽、米酒、胡椒粉、太白粉抓醃。

2. 將柴魚高湯煮至滾,轉小火下雞肉片,煮到熟後撈起。

3. 高湯下醬油、味醂、米酒煮滾後關火,下山藥泥調勻。

4. 將做法3回淋到飯上,放上雞肉片,點上蔥花、辣椒絲即可。

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2019-09-06T12:43:53+00:00