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炸丸子牛肝菌堅果義大利麵

食譜簡介

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超開心可以邀請到找蔬食Traveggo的Hao跟Yang
今天除了來分享他們新書之外
也讓大家更了解Vegan
想嚐試蔬食的朋友
也一起來試試看
葷轉素也可以輕易入門唷!

食材

項目 份量
寬條義大利麵 200克
乾牛肝菌菇(泡水) 6朵
洋菇(切片) 5朵
南瓜泥 1碗
花椰菜(削朵) 1顆
核桃(壓碎) 50克
松子 50克
新鮮巴西里碎 少許
白飯 1碗

調味料

項目 份量
牛肝菌菇水 500cc
花生醬 1匙
適量
適量
黑胡椒 適量

炸丸子材料

項目 份量
板豆腐 200克
泡水乾香菇(切碎) 20克
冬菜(切碎) 10克
芹菜(切碎) 10克
九層塔(切碎) 5克
新鮮迷迭香(切碎) 適量
玉米粉 2匙
少許
胡椒粉 少許
孜然粉 少許
素咖哩粉 少許
少許
玉米粉(沾粉) 適量

步驟

1.將牛肝菌略洗淨後泡熱水泡開(泡牛肝菌水不要倒掉),再剝小塊備用。

2.取調理碗,放入所有炸丸子材料,用手翻拌壓碎均勻,捏塑成圓球狀備用。

3.備一鍋滾水下一匙鹽巴,接下義大利麵約煮5分鐘,撈起備用。花椰菜接續川燙撈起備用。

4.將白飯、牛肝菌菇水牛肝菌水、南瓜放入攪拌機打勻。

5.熱鍋下少許油,將牛肝菌菇及洋菇片炒香,放入義大利麵加點鹽,接著下剛打好的醬汁、糖、鹽、胡椒粉、花生醬炒至略為縮汁備用。

6.取油鍋,將丸子表層沾裹些許玉米粉以中小火炸至酥脆撈起瀝油。

7.將義大利麵、炸丸子、花椰菜進行組裝,最後撒上核桃碎及松子、新鮮巴西里碎即可。

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2021-01-27T14:30:59+00:00