紅酒野蔬雞豆燉飯

食譜簡介

喜歡蔬食愛吃燉飯的朋友
這道一定要學起來
Jerry教你小撇步
就能快速做好超濃郁燉飯~

食材

項目 份量
白飯 1碗
紅蘿蔔(切塊) 40克
西芹(切塊) 40克
小番茄 4顆
秋葵 3支
杏鮑菇(切塊) 1/2支
香菇 40克
洋菇 5顆
鴻喜菇 1/2包
鷹嘴豆 1大匙
九層塔葉(裝飾) 少許

調味料

項目 份量
橄欖油 50c.c.
紅酒 3大匙
百里香 5克
鮮奶油 50c.c.
番茄醬 1大匙
少許
黑胡椒 少許
少許
素高湯 300c.c.

步驟

1.準備一個大容器,放入紅蘿蔔、西芹、小番茄、秋葵、杏鮑菇、香菇、洋菇、鴻喜菇,加橄欖油、紅酒、百里香略微攪拌均。

2.將蔬菜與菇類鋪到烤盤上,放進預熱好的烤箱中,以180度烤約20分鐘至略焦。

3.取出烤好的蔬菜,預留些許做為擺盤使用,其他加上素高湯,利用果汁機均勻攪打成泥後,倒回鍋中加熱。

4.接放入白飯混合均勻,再加入鷹嘴豆、鮮奶油與番茄醬拌勻。

5.最後以糖、鹽、黑胡椒調味即可。

6.將燉飯盛盤,擺上預留的烤蔬菜,並以九層塔葉裝飾即完成。

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2021-05-06T13:00:48+00:00