食譜簡介
相信很多人想嘗試吃蔬食或素食
但卻都無從下手也怕無法適應
今天就讓Jerry師傅
帶大家來品嚐蔬食的美味
嘿嘿~這兩道菜
不說真的看不出來是素食呢😎
爐烤紙包野菇丸子
材料
項目 | 份量 |
素肉丸子 | 8顆 |
洋菇 | 200克 |
杏鮑菇 | 1包 |
美白菇 | 1包 |
檸檬皮屑 | 1顆 |
新鮮迷迭香葉 | 2支 |
新鮮百里香葉 | 1束 |
月桂葉 | 2葉 |
調味料
項目 | 份量 |
鹽 | 1小匙 |
糖 | 1小匙 |
黑胡椒 | 適量 |
起司粉 | 30克 |
鮮奶油 | 150c.c. |
步驟
1.鴻禧菇、美白菇修去根部剝散,杏鮑菇切厚圈備用。
2.熱鍋下少許油,下綜合菇料乾烙出香氣後,放入素丸子煎至焦香,再放進迷迭香葉、百里香葉、月桂葉、鹽、糖、黑胡椒、鮮奶油同炒,起鍋前加入起司粉拌勻。
3.烤盤鋪上烘培紙,起鍋將材料置於烤盤紙中綑綁起來,入烤箱180度烤20分鐘。
4.取出後打開烤盤紙,撒上檸檬皮屑即可。
梅醬大根雞絲沙拉
材料
項目 | 份量 |
素雞胸肉 | 2副 |
白蘿蔔 | 半條 |
綠捲生菜 | 1顆 |
烤過杏仁片 | 50克 |
調味料
項目 | 份量 |
鹽 | 少許 |
糖 | 少許 |
黑胡椒粉 | 少許 |
麻油 | 1匙 |
紫蘇梅淋醬
項目 | 份量 |
紫蘇梅肉 | 10顆 |
紫蘇梅湯汁 | 100c.c. |
味醂 | 100c.c. |
金桔汁 | 50c.c. |
梅子粉 | 1小匙 |
步驟
1.素雞胸剝粗絲,白蘿蔔切細絲與綠捲生菜泡水備用。
2.熱鍋下少許麻油,煎香雞胸肉絲,起鍋前下少許鹽、糖、黑胡椒粉拌勻盛起放涼備用。
3.製作醬汁:取水晶碗倒入紫蘇梅醬汁材料拌勻備用。
4.將白蘿蔔生菜撈起瀝乾水份,混合雞絲拌勻盛盤,淋上醬汁及杏仁片即可。