蔥香五花烤蔬菜

食譜簡介

五花肉大家都愛吃
但因為油脂多 容易就覺得膩口
今天Jerry師傅教你用一款調味神器 #無油沾拌淋醬

#香蒜洋蔥沾拌淋醬 不管拿來醃肉、調味當沾醬都可以
讓五花肉吃起來味道層次更豐富 清爽不油膩

材料

項目 份量
五花肉 1條
綠櫛瓜(對切) 半條
黃櫛瓜(對切) 半條
紅甜椒 半顆
黃甜椒 半顆
杏鮑菇(對切) 2條
紫洋蔥 半顆
綠捲生菜 1株
白芝麻 適量

醃肉材料

項目 份量
香蒜洋蔥沾拌淋醬 3大匙
1小匙

調味料

項目 份量
香蒜洋蔥沾拌淋醬 3大匙
少許
黑胡椒 適量

步驟

1.取五花肉表面用叉子戳洞撒些許鹽,接著加入香蒜洋蔥醬抓醃入味,放入烙紋烤盤慢火煎烤,至熟上色起鍋備用。

2.同鍋加入少許油,下黃綠櫛瓜、紅黃甜椒、杏鮑菇,煎熟上色起鍋。

3.盛盤,將五花肉、蔬菜切片,淋上香蒜洋蔥醬與黑胡椒即可。

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2022-09-19T13:17:27+00:00