食譜簡介
中秋烤肉已經是全民運動
但怎麼烤跟備料 也是一門學問
只要用對技巧 讓你省時又省力!
想要掌握零失敗完美烤肉術嗎
這集通通教給你~~~~
烤物材料
項目 | 份量 |
牛小排 | 250克 |
蔥(切段) | 1把 |
鮮干貝 | 5顆 |
綠櫛瓜(切片) | 2條 |
去骨雞腿肉 | 200克 |
懶人料理(韓式春川辣雞)
項目 | 份量 |
去骨雞腿肉塊(切適口大小) | 1隻 |
蒜泥 | 1大匙 |
薑泥 | 1大匙 |
雞蛋 | 1顆 |
韓式辣醬 | 50克 |
高麗菜絲 | 2片 |
蔥段 | 2支 |
洋蔥片 | 1/2顆 |
韓式泡菜段 | 1包 |
小湯圓 | 50克 |
起士絲 | 3大匙 |
高湯 | 200c.c. |
白芝麻 | 1大匙 |
韓式辣椒粉 | 1大匙 |
米酒 | 20c.c. |
香油 | 10c.c. |
百搭烤肉刷醬
項目 | 份量 |
黑豆桑厚黑金醬油 | 25ml |
砂糖 | 50克 |
蒜碎 | 5克 |
薑泥 | 2克 |
水 | 1匙 |
蘋果氣泡飲
項目 | 份量 |
黑豆桑蘋果淳 | 20ml |
水或氣泡水 | 200ml |
步驟
1.牛肉串:將牛小排放室溫回溫至涼,並以廚房紙巾擦乾,切成3cm X 3 cm的切厚塊,再與蔥白串在一起。
2.干貝串:將鮮干貝退冰擦乾水分,利用兩支竹籤與櫛瓜串成上下夾合成漢堡形狀。
3.雞肉串:將去骨雞腿肉擦乾血水,肉面劃刀再切長條塊串上竹籤備用。
4.懶人鋁箔盒料理(韓式春川辣雞):將去骨雞腿肉塊、蒜泥1大匙、薑泥1大匙、雞蛋1顆、韓式辣醬50克抓勻醃味(可裝保鮮盒),取鋁箔盒,依序放上洋蔥段、香油、蔥段、韓國辣椒粉、醃好的雞腿肉、泡菜、高麗菜絲、米酒、紅白小湯圓、高湯、雙色起士絲,接著用鋁箔紙封盒。
5.百搭烤肉刷醬:將黑豆桑醬油、砂糖、蒜碎、薑泥、水拌勻。
6.蘋果氣泡飲:將黑豆桑蘋果淳以1:10加入飲用水或氣泡水中,攪拌均勻即完成。