芒果蘆筍燴雞柳

食譜簡介

只要吃一道，一天的營養就足夠?
有菜有肉又有水果，熱量低卡又健康?
一上桌秒殺的料理
想要瘦身的媽咪們，你們更不能錯過了！

步驟

1.取雞胸肉切條拌勻醃漬料，再放入真空袋醃漬保存。

2.芒果切丁放入保鮮盒真空保鮮，在將細蘆筍段丶薑片丶洋蔥片丶紅甜椒塊放入保鮮袋抽真空保鮮。

3.取雞肉包倒入熱水鍋泡熟，再撈出備用。

4.炒鍋下香油再倒入蔬菜包炒香，再下泡雞肉的水約200cc，在下調味料丶雞柳肉炒勻。

5.最後下芒果肉，用太白粉水芶芡炒勻即可。