食譜簡介
喜歡蔬食愛吃燉飯的朋友
這道一定要學起來
Jerry教你小撇步
就能快速做好超濃郁燉飯~
食材
項目 | 份量 |
白飯 | 1碗 |
紅蘿蔔(切塊) | 40克 |
西芹(切塊) | 40克 |
小番茄 | 4顆 |
秋葵 | 3支 |
杏鮑菇(切塊) | 1/2支 |
香菇 | 40克 |
洋菇 | 5顆 |
鴻喜菇 | 1/2包 |
鷹嘴豆 | 1大匙 |
九層塔葉(裝飾) | 少許 |
調味料
項目 | 份量 |
橄欖油 | 50c.c. |
紅酒 | 3大匙 |
百里香 | 5克 |
鮮奶油 | 50c.c. |
番茄醬 | 1大匙 |
糖 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
鹽 | 少許 |
素高湯 | 300c.c. |
步驟
1.準備一個大容器,放入紅蘿蔔、西芹、小番茄、秋葵、杏鮑菇、香菇、洋菇、鴻喜菇,加橄欖油、紅酒、百里香略微攪拌均。
2.將蔬菜與菇類鋪到烤盤上,放進預熱好的烤箱中,以180度烤約20分鐘至略焦。
3.取出烤好的蔬菜,預留些許做為擺盤使用,其他加上素高湯,利用果汁機均勻攪打成泥後,倒回鍋中加熱。
4.接放入白飯混合均勻,再加入鷹嘴豆、鮮奶油與番茄醬拌勻。
5.最後以糖、鹽、黑胡椒調味即可。
6.將燉飯盛盤,擺上預留的烤蔬菜,並以九層塔葉裝飾即完成。