食譜簡介
油條包茄子芋頭泥,變身外酥內軟的素排骨,真不是蓋的!
食材
項目 | 份量 |
茄子 | 80g |
芋頭 | 200g |
玉米粉 | 1大匙 |
油條 | 2根 |
太白粉水 | 2大匙 |
柳橙汁 | 6大匙 |
調味料
項目 | 份量 |
白糖 | 1.5小匙 |
鹽 | 0.5小匙 |
其他調味料
項目 | 份量 |
步驟
1. 油條切段(約一口大小),中心挖空;芋頭、茄子去皮切片後,蒸熟備用。
2. 取水晶碗,放入蒸熟的茄子、芋頭,壓成泥狀後,再放入鹽、玉米粉拌勻。
3. 將作法2的茄子芋頭泥放進擠花袋,再填入油條中備用。
小撇步:減油
一般做芋頭泥時,都要加入很多油來潤滑口感。古錐師為了吃的健康,特別選用蒸過的茄子,口感軟嫩多汁,放進芋頭泥裡一起攪拌,同樣有潤滑的效果,還有低脂多營養的好處!
4. 將作法3的成品放入200℃烤箱中,烤約5分鐘後取出,放在成品盤上。
5. 取小鍋,放入柳橙汁、糖、太白粉水加熱煮勻後,淋在作法4的成口上即可。