食譜簡介
偶爾想吃點沙拉或是清洗蔬果時
不免俗都會擔心上面有農藥殘留
今天秋永師傅介紹這個小幫手
#CAESAR凱撒電漿滅菌廚房龍頭
它獨家電漿滅菌技術 可以去除水溶性農藥90%以上
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食材
項目 | 份量 |
青花菜(切大朵) | 1顆 |
起司絲 | 80克 |
紫洋蔥(切小丁) | 20克 |
小番茄(切小丁) | 20克 |
藍莓(切對半) | 5顆 |
黃甜椒(切小丁) | 20克 |
鹽,黑胡椒碎 | 適量 |
匈牙利紅椒粉 | 適量 |
義式綜合香料 | 適量 |
初榨橄欖油 | 20c.c. |
檸檬汁 | 10c.c. |
蜂蜜 | 5克 |
白蝦(切丁) | 4尾 |
步驟
1.青花菜燙熟後冰鎮,冷卻後,取出利用器具壓扁,剩餘切成小丁備用。
2.鍋內撒上起司絲,放上青花菜加入綜合香料、匈牙利紅椒粉、鹽、胡椒調味,上面再撒上起司絲,兩面煎上色成餅取出備用。
3.白蝦加鹽跟胡椒調味,放入鍋中炒熟後取出。
4.白蝦、紫洋蔥、小蕃茄、藍莓、黃甜椒跟青花菜小丁混和,加入橄欖油、檸檬汁跟蜂蜜拌勻。
5.青花菜餅舖底,上面放上拌好的蔬菜即可。