鮮蔬椰菜起司餅

食譜簡介

偶爾想吃點沙拉或是清洗蔬果時
不免俗都會擔心上面有農藥殘留
今天秋永師傅介紹這個小幫手
#CAESAR凱撒電漿滅菌廚房龍頭
它獨家電漿滅菌技術 可以去除水溶性農藥90%以上
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食材

項目 份量
青花菜(切大朵) 1顆
起司絲 80克
紫洋蔥(切小丁) 20克
小番茄(切小丁) 20克
藍莓(切對半) 5顆
黃甜椒(切小丁) 20克
鹽,黑胡椒碎 適量
匈牙利紅椒粉 適量
義式綜合香料 適量
初榨橄欖油 20c.c.
檸檬汁 10c.c.
蜂蜜 5克
白蝦(切丁) 4尾

步驟

1.青花菜燙熟後冰鎮,冷卻後,取出利用器具壓扁,剩餘切成小丁備用。

2.鍋內撒上起司絲,放上青花菜加入綜合香料、匈牙利紅椒粉、鹽、胡椒調味,上面再撒上起司絲,兩面煎上色成餅取出備用。

3.白蝦加鹽跟胡椒調味,放入鍋中炒熟後取出。

4.白蝦、紫洋蔥、小蕃茄、藍莓、黃甜椒跟青花菜小丁混和,加入橄欖油、檸檬汁跟蜂蜜拌勻。

5.青花菜餅舖底,上面放上拌好的蔬菜即可。

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2024-12-06T14:43:00+00:00