食譜簡介
鮭魚擁有豐富的Omega-3,用鮭魚煎出來的油去烘蛋,再加上金針菇富含的多醣體
這是什麼神組合~健康100分!
食材
項目 | 份量 |
雞蛋 | 3顆 |
金針菇末 | 一包 |
鮭魚 | 1片 |
蔥花 | 適量 |
調味料
項目 | 份量 |
鹽 | 1小匙 |
起司粉 | 適量 |
黑胡椒粒 | 1小匙 |
步驟
1. 將金針菇末、蛋、鹽、黑胡椒一起攪勻。
2. 鮭魚去刺後切小丁下鍋煎出油。
3. 下蛋液,加蓋燜煎8分鐘起鍋。
4. 點上起司粉、蔥花即可。
鮭魚擁有豐富的Omega-3,用鮭魚煎出來的油去烘蛋,再加上金針菇富含的多醣體
這是什麼神組合~健康100分!
項目 | 份量 |
雞蛋 | 3顆 |
金針菇末 | 一包 |
鮭魚 | 1片 |
蔥花 | 適量 |
項目 | 份量 |
鹽 | 1小匙 |
起司粉 | 適量 |
黑胡椒粒 | 1小匙 |
1. 將金針菇末、蛋、鹽、黑胡椒一起攪勻。
2. 鮭魚去刺後切小丁下鍋煎出油。
3. 下蛋液,加蓋燜煎8分鐘起鍋。
4. 點上起司粉、蔥花即可。