食譜簡介
每次買即發燕麥一次都很大罐
但吃來吃去就那幾種吃法
是不是覺得很膩
今天佑昇師傅又來解決大家煩惱
做好冰起來 隔天早餐快速上桌!
食材
項目 | 份量 |
即發燕麥 | 250克 |
原味無糖優格 | 500克 |
綜合堅果 | 200克 |
葡萄乾 | 40克 |
柳丁汁 | 250克 |
蘋果汁 | 250克 |
牛奶 | 1000ml |
藍莓 | 1盒 |
香蕉 | 1根 |
紅龍果 | 1顆 |
鳳梨 | 1/4顆 |
蜂蜜 | 適量 |
步驟
1.取大碗,放入燕麥、葡萄乾、原味優格、柳橙汁、蘋果汁、牛奶攪拌均勻,試吃,加入蜂蜜調整甜度至喜好的風味,加蓋放入冰箱冰一晚。
2.香蕉切片、藍莓洗淨、紅龍果挖球型、鳳梨切骰子狀備用。
3.盛盤,上面放水果、堅果及完成。